エリカがプレゼンターを務めるNHK WORLDの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。放送開始から8年、今年度で9年目になりました。
153回目となる今回は、最新科学が示す「長寿ウォーキング＆ランニング」〜New Findings on Walking and Running〜です。
WHOは2020年、運動不足が原因で年間320万もの人が亡くなると発表しました。これは、心臓病、脳卒中、肺疾患に次ぐ、世界第4位の死者数にあたります。
ウォーキングは、最も手軽でリスクの低い有酸素運動です。世界中の研究者が様々なウォーキングの効果を発信する中、信州大のチームはウォーキングの「強度」に注目。どのようなスピードで歩けば健康を維持できるか、医師たちと研究を進め、ウォーキングスピードの「黄金比率」を発表しました。これが米国の学会で高く評価され、ニューヨークタイムズなどでも取り上げられました。また、筑波大学は、カルフォルニア大との共同研究で、「低強度」のウォーキングでも、認知症予防につながり、記憶力向上の効果があることを最新の脳科学から明らかにしています。世界が注目する日本の「長寿ウォーキング」研究の最新報告と、その新たな取り組みをレポート、また世界が評価する究極のウォーキングをご紹介します。ぜひご覧ください。
OA日時：
＜NHK WORLD＞
2月5日（月）23:30-0:00
2月6日（火）5:30-6:00、12:30-13:00、18:30-19:00
2月10日（土）4:00-4:30
<NHK BS1>
3月2日（土）4:30-5:00
NHK WORLDは下記のページからご覧いただけます。
※初回放送後1年間、オンデマンドで無料視聴可能です。
※NHK WORLDは海外向けサービスですが、日本国内でもパソコンやスマートフォンのアプリで視聴可能です。
※視聴方法はこちらから。
Erica’sスタッフ
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