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    1/19 NHK Medical Frontiers 放送

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    エリカがプレゼンターを務めるNHK WORLDの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。2021年、私たちはこれまでの新型コロナウイルスのパンデミック対策から何を学び、何をなすべきなのでしょう?Medical Frontiers新年最初のエピソードは、国内外の第一線に立ち続ける専門家に話を聞き、多角的な視点でお伝えします。

    新年あけましておめでとうございます。

    2021年が、みなさまにとって健康と幸せに満ち溢れた明るい一年となりますことを、心より願っています。 お正月休みは、旧年を振り返りながら気持ちを改め、新しいことに臨む絶好の機会ですね。昨年は新型コロナウイルスの流行によって、私たちの生活は大きな変化を余儀なくされました。新しい生活様式や働き方を模索し、驚くべきスピードでその変化を受け入れてきました。そんな激動の中、様々な場面において「自分自身にとって本当に大切なもの」が浮き彫りとなったように思います。

    12/29『ELLE girl』年末年始太りをリセット! 食べ過ぎた後のケア方法&太りにくい食事法をエリカ・アンギャルが伝授

    『ELLE girl』に「年末年始太りをリセット! 食べ過ぎた後のケア方法&太りにくい食事法をエリカ・アンギャルが伝授」が掲載されました。…

    12/28 『ELLE girl』正月太りを事前に防ぐ! エリカ・アンギャルが指南する”美しく食べる”16のルール

    『ELLE girl』に「正月太りを事前に防ぐ! エリカ・アンギャルが指南する”美しく食べる”16のルール」が掲載されました。…

    Merry Christmas!

    一年で最も華やぐホリデーシーズンですが、実は何かとストレスを感じやすかったり、溜まった疲れがどっと出やすい時期でもあります。ことに2020年はコロナ禍に見舞われ、異例続きの一年でした。新しい一年への英気を養うためにも、この年末年始のお休みは、ご自身を癒す「セルフケアの時間」を優先してはいかがでしょうか。

    本当はやりたくないのに、ただ他人を喜ばせたくて”YES”と言うのは、自分自身に対して”NO”と言っていることになります。

    私たちは、仕事や家事など、やることリストをこなすことに精一杯で、日々時間に追われて過ごしています。そんな状況にも関わらず、本心は"NO"と断りたいのに、ついついあれこれと考えて、致し方なく"YES"と引き受けてしまうこともありますよね。そんなふうに自分の本心に嘘をつき続けていると、そのうち心はすり減り、溜まったイライラをそばにいる人や家族に八つ当たりをして発散するような悪循環に陥ってしまいます。あなたの心身の健康と安寧、そして限られた貴重な時間を有効に活用するためにも、自分なりの”境界”を設定することがとても大切なのです。

    12/8 NHK Medical Frontiers 放送

    エリカがプレゼンターを務めるNHK WORLDの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。 今回のテーマはアルツハイマー研究です。

    12/2 NHK Medical Frontiers 放送

    エリカがプレゼンターを務めるNHK WORLDの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。2015年4月の番組開始以来、今回で100回目の放送となります! 今回は「免疫の悪循環を止める!アトピー最新治療」です。

    雑誌『GINGER』で連載中 エリカ・アンギャルのBEAUTY FOOD図鑑 File 67:パンプキンシード

    寒くなってきてかぼちゃの煮物が美味しい季節になりましたね。カボチャの旬は秋から冬にかけて。「冬至の日にカボチャを食べると風邪をひかない」と言われているように、カボチャは体の免疫力を高めてくれる栄養素が豊富です。実の部分にも各種ビタミンがたっぷり含まれていますが、今回注目したいのが種の部分。種には免疫システムをサポートする亜鉛が豊富です。亜鉛が不足していると、体外から侵入してきた病原体をやっつけることができません。

    About Erica Angyal

    2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。栄養学、薬理学、生理学など予防医学における幅広い専門知識を駆使し、“内側からより美しく、心も身体もすこやかに輝く”をテーマに、ハッピーな毎日のための食とライフスタイルを発信している。

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