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    9/26 NHK Medical Frontiers 放送
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    10/12 エリカプロデュース「INNER BEAUTY ALKALINE GREENS」発売

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    9/26 NHK Medical Frontiers 放送

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    エリカがプレゼンターを務めるNHK WORLDの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。放送開始から7年、今年度で8年目になりました。132回目となる今回は、「痛みが起きる前に止める！片頭痛治療最前線」(Stopping Migraines in Their Tracks）です。

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    9/19 NHK Medical Frontiers 放送

    エリカがプレゼンターを務めるNHK WORLDの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。放送開始から7年、今年度で8年目になりました。131回目となる今回は、「膝の再生医療最前線」（Cutting-Edge Regenerative Medicine for the Knees)です。

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    2年半ぶりの帰国！オーストラリアの私のお気に入りのお店で見つけたもの

    今年の5月下旬から6月の初旬にかけてオーストラリアに帰国し、約2年半ぶりに家族と再会することができました。久しぶりのシドニーの街で訪れた先々で目にしたのが、pHやアルカライズをコンセプトとしたダイエットやライフタイル関連の書籍や商品です。オーストラリアで広く一般に浸透していることを実感しました。

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    8/8 NHK Medical Frontiers 放送

    エリカがプレゼンターを務めるNHK WORLDの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。放送開始から7年、今年度で8年目になりました。130回目となる今回は、「まるで人体」手術訓練用モデル登場（Lifelike Surgical Training Model)です。

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    アルカリ性の食事を楽しみながら、年齢を重ねるごとに必要な筋肉量を維持しましょう。

    私たちの体の中で最大の臓器はなんでしょうか？　答えは、そう、筋肉です。そして筋肉量は、歳を重ねるほどに、私たちのQuality of Life （生活の質）や寿命に大きく影響を与える要因のうちの1つです。 30歳を過ぎると、10年ごとに3〜8％程度の筋肉が減るといわれています。欧米式の食事やライフスタイルで生活をしている私たちの多くは、生涯のうちで約30〜40％もの筋肉量を失うことなります。この筋肉量と筋力の段階的な自然な喪失は、全ての原因による死亡率、そして糖尿病、心臓病、またはアルツハイマー病や認知症などの多くの慢性疾患や症状に関連しています。

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    8/1 NHK Medical Frontiers 放送

    エリカがプレゼンターを務めるNHK WORLDの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。放送開始から7年、今年度で8年目になりました。129回目となる今回は、「あなたの心臓」を精密に可視化」（Visualizing Each Patient's Heart Accurately)です。

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    私のおすすめグラノーラ「モーニングビューティー」

    オーストラリアで暮らしていた学生の頃、私の朝食と放課後のおやつの定番は「グラノーラ」。当時はグラノーラではなく「トーストミューズリー」と呼ばれていました。比較的新しい食品のイメージがあるグラノーラですが、その歴史は実は1800年代にまでさかのぼります。健康スパを運営していた、医師でもあるジェームズ・ジャクソン博士が最初にグラノーラを作ったと言われています。

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    セレブリティも実践。健康で輝く肌への近道！「ドライスキンブラッシング」

    私が20年来一貫して続けている朝の習慣、それはリンパの流れを刺激し血流を良くしてくれるドライブラッシングです。ドライスキンブラッシングには、美肌効果に加え、セルライトを減らしながらデトックスする効果もあります。また乾燥した古い角質を取り除いてくれる嬉しい効果も。何より爽快感を得ることができます。

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    お肌の老化も気になりますが、もっと気になる免疫老化とは？

    若い頃はふっくらと張りのあった肌は年齢とともに徐々に弾力を失います。消化などの機能も衰えてきます。そしてまた免疫システムも加齢によって劇的にその機能が下降していきます。これを「免疫老化」（immunosenescence）と言います。 当然のことながら、年齢とともに活性力を失った働きの悪い白血球が多く循環し、”侵入者”に反応できる活性力の高い（元気の良い） 白血球の数が少なくなってきます。「免疫老化」は全てのタイプのがん発症のリスクの上昇、また新型コロナウイルスを含む感染症やその他あらゆる病気の発症に関係します。

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    About Erica Angyal

    2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。栄養学、薬理学、生理学など予防医学における幅広い専門知識を駆使し、“内側からより美しく、心も身体もすこやかに輝く”をテーマに、ハッピーな毎日のための食とライフスタイルを発信している。

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