感謝とマインドフルネスの強力な組み合わせ“Savoring”

あなたはどれくらいの頻度でその日しなければいけないことのストレスや不安を感じながら目覚めますか？終わりのない"To Doリスト"が頭の中でグルグル回っていたりしていませんか？私たちのマインド（心）は、心配していること、ネガティブなこと、ストレスを感じていることに自然とフォーカスしてしまうのです。マインドをよりポジティブになるようにリセットすることは、才能ではなくスキルです。つまりトレーニングすれば誰でもできるようになるのです。