エリカがプレゼンターを務めるNHKワールドの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から食生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。

今回のテーマは「体内リズムを見直し、健康に」です。

いつ食事を食べるか、何時に薬を飲むか、その「時間」を見極めることで、食事の健康効果や薬の効き具合を最大限に高める画期的な研究が日本で進んでいます。人の臓器や細胞では、「時計遺伝子」と呼ばれる遺伝子が働くため、血圧・心拍・ホルモン分泌・免疫機能などは全て時間によって変化します。この「体内リズム」と呼ばれるメカニズムが解明されつつあります。体内リズムに合わせて、必要な栄養素を摂り、服薬することで、生活習慣病の予防から血糖値や血圧の改善、さらには抗がん剤治療の副作用の抑制までつなげようとする医療現場の取り組みをレポートします。
サブコーナーでは、自分の「体内リズム」に合わせた食事の仕方を専門家に学び、肥満予防や良い睡眠を促すコツをご紹介します。

OA日時（JST 日本時間）：
3月13日 （火）00:30-00:58（3/12深夜）、6:30-6:58、12:30-12:58、18:30-18:58

是非ご覧ください。

下記のページからご覧いただけます。
http://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/tv/medicalfrontiers/
※過去の放送も順次オンデマンドで期間限定無料視聴ができます。（「Watch」のアイコンをクリックしてください）
※NHKワールドは海外向けサービスですが、日本国内でもパソコンやスマートフォンのアプリで視聴可能です。
視聴方法はこちらから。
http://www3.nhk.or.jp/nhkworld/ja/world/howto/