イルミネーションや美しく飾られたクリスマスツリーで街がキラキラと輝き、年末年始ホリデーシーズンの特別なワクワク感で気分も華やぎますね。しかし同時に、何かと慌ただしく疲労やストレスを感じやすい時期でもあります。
こんな時にこそ、あなた自身のスケジュールやセルフケアを優先的に時間を充ててみてはいかがでしょうか。
パワーの充電のために、ボディーやフェイシャルのマッサージ、ヘッドスパの施術を受けてみたり、または自然の中へ散策もリフレッシュ効果抜群ですね。遠出はせずとも近隣の公園や寺社へお散歩でも効果十分です。
自宅で過ごす派なら、ゆっくりバスタイムでリラックスするのも良い方法ですね。音楽を聴いたり、深呼吸をしたり、ヨガやストレッチしたり、好きなお香やエッセンシャルオイルの香りを楽しむのも◎。お気に入りのカフェで1人静かにお茶をしながら読書や、今年を振り返りながら小さな嬉しかったことや感謝している気持ちをノートに記録したり、または来年の目標や夢を考えたりするのも素敵な自分時間の過ごし方かと思います。
またゆったりとした時間を過ごすために、SNSから少し離れてみるのはいかがでしょうか？
私たちは、平均して1日に200回以上もスマートフォンの画面をチェックしていて、そのほとんどのスクロールは無意識で繰り返しているらしいのです。良かったらSNS1日お休みDayを試してみてください。1日はちょっと長すぎてハードルが高い！という方は、数時間でも良いと思います。
もちろんこの季節ならではの街のクリスマスイルミネーションも楽しみましょう！私の一番のお気に入りは、何と言っても表参道です！素敵ですよね。
何かと外食が増える時期ですが、しっかりとバランス良く食べて、十分な睡眠もお忘れなく。
セルフケアは自分自身への贈り物です。しっかりとパワーの充電をしてホリデーシーズンを楽しみましょう。
周りの人を満たすためには、まずは自分自身を満たしてあげてください。

Wishing you all the most wonderful holiday season.
Lots of Love, Erica