コンビニやスーパーで甘いおやつを買えば買うほど、お肌の老化がより進んでしまいます。最近の研究で、血糖値が高い人は、低い人に比べて老けてみえることが分かりました。 糖分はしわ、たるみ、くすみの原因になります。また糖分の摂り過ぎは、自ら「老化のアクセル」を踏んでいるようなものです。

糖分はキャンディーやお砂糖、お菓子だけではありません。白いパンやクッキー、ケーキやマフィン、スコーンなど、精製された炭水化物も体内で糖分に分解されます。いつまでもキレイで若々しいお肌をキープしたい方は、糖分の多いパンやお菓子を食べる機会を出来るだけ減らしましょう。

Lots of Love, Erica

出典: Noordam. R. et al, “High serum glucose levels are associated with a higher perceived age,” The Official Journal of the American Aging Association, November 2011, DOI: 10.1007/s11357-011-9339-9.