メリークリスマス！

街中がクリスマスイルミネーションでキラキラと輝き、賑わい、そして華やぐマジカルなシーズンです。同時に「師走」と呼ばれるように、年間を通してもっとも慌ただしい季節でもありますね。睡眠不足や疲労が蓄積されたこの時期にストレスを感じている方も少なくないはずです。ですので、敢えてこの忙しい時期にこそ、自分を優先してセルフケアの時間を持つことをお勧めしています。

私がおすすめしたいいくつかのアイデアをご紹介しましょう。

・アロマセラピーマッサージ、ヘッドスパ、リフレクソロジートリートメント、あるいはあなたのお好きなリラクゼーションを予約しましょう。リラックスしながら楽しめるものを選んでください。

・もし可能ならば、お昼寝もおすすめです。エネルギーの充電に最適です。お昼寝は最強のムードブースターなのです！

・お昼寝の時間が取れない！という方には、ホットアイマスクをおすすめします。私のお気に入りは無芳香タイプの「めぐりズム」です。ホットアイマスクはアンチエイジング副交感神経のスイッチをオンにしてくれます。また目の周りの血流改善にも効果抜群です。四六時中スマホやPCの画面を見て疲れ果てているあなたの目に最適なグッズです。

・少し早めの朝のお散歩に出掛けてみましょう。朝日をいっぱいに浴びてください。新鮮な空気と朝日は、ストレスをリセットして気分を高めてくれます。それはまるで魔法の薬のように。

・断捨離にもパーフェクトなシーズンです。断捨離であなたのおうちもスッキリさせましょう！片付いて空いたスペースに観葉植物を置いてみましょう。お部屋の空気を浄化してくれます。または綺麗なお花を飾るのも良いですね。

・この時期は特に誘惑が多い時期です。ついつい食べすたり飲みすぎたりしてしまうこともありますよね。ですが、楽しむ時は思い切り楽しんで！そして、翌日からはヘルシーな食事を心がけましょう。十分な水分補給もお忘れなく。あなたの心も体もあなたに感謝することでしょう。

あと7日で新しい年2022年が訪れます。人生のあらゆる側面を振り返り、来年の目標やゴールを設定するのに理想的な時期ですね。そこでぜひおすすめしたいのが、静かなカフェで時間を過ごすことです。美味しいお茶を楽しみながら今年を振り返ったり、目標や夢、新しい年に挑戦してみたいことなどを考えたり、ノートに書き留めるゆったりとした時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

Wishing you all the most magical and wonderful Christmas with your family and loved ones!

Lots of Love, Erica