スーパーモデルの食卓

スーパーモデルの食卓

大事なのは、何を“食べない”か。海外のスーパーモデルが実践する食のルース57を紹介。「キレイになること＝やせること」ではありません。自分らしく美しく健康な身体を手に入れるために、何よりも「食事」を見直しましょう！

• 気にすべきはカロリーよりも血糖値

• 絶対に避けるべきトランス脂肪酸

• 植物油脂のトリッキー表示に惑わされないで！　

• オーストラリアでは子供にハムを食べさせない

• 農薬まみれの野菜を食べていませんか？

• 日本人は食品添加物が大好き

• 菓子パンにひそむ中毒性

• 和食はスーパーフードの宝庫です

• 豆腐でアンチエイジング

• オリーブオイル、えごま油、ごま油が優秀な理由

• コーヒーは奇跡のドリンクです

• 朝食に卵とアボカドは美女の絶対条件

• リンゴ酢がアメリカを席巻中！

• キヌアに続く健康食材はカリフラワー