あなたの食べる物があなたを作る

肌は約30日とに生まれ変わります。そして、赤血球は約4ヶ月ごと、肺は約6週間ごと、味覚器官である味蕾は10日ごとと言われています。胃と腸の内側表面を覆う細胞はたった2〜9日という短い寿命で、肝臓の細胞は半年から1年と言われています。

これらの新しい細胞たちはあなたが食べたものによって作られます。
すなわち、食べる物があなた自身になるということです。
自分を何で作るかはあなたの判断に委ねられているのです。

Eat Wisely!

賢く食べましょう！

Lots of Love, Erica