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1月26日 新刊「スーパーモデルの食卓」(宝島社)発売

1月26日 新刊「スーパーモデルの食卓」(宝島社)発売

海外のモデルは何を食べて、何を食べていないのか?
エリカが提案する海外モデルが実践する食のルール57「スーパーモデルの食卓」が1月26日に発売されます!

キレイになること=やせること」だと思っていませんか?
自分らしく美しく健康な身体を手に入れるために何よりも「食事」を見直そう!
・気にすべきはカロリーよりも血糖値
・絶対に避けるべきトランス脂肪酸
・植物油脂のトリッキー表示に惑わされないで!
・オーストラリアでは子供にハムを食べさせない
・農薬まみれの野菜を食べていませんか?
・日本人は食品添加物が大好き
・菓子パンにひそむ中毒性
・和食はスーパーフードの宝庫です
・豆腐でアンチエイジング
・オリーブオイル、えごま油、ごま油が優秀な理由
・コーヒーは奇跡のドリンクです
・朝食に卵とアボカドは美女の絶対条件
・リンゴ酢がアメリカを席巻中!
・キヌアに続く健康食材はカリフラワー
(以上、新刊より一部抜粋)

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〜この本に込めたエリカのメッセージ〜
1月26日(土)に発売される新著「スーパーモデルの食卓」について、みなさんにお伝えできる日がきてとてもワクワクしています!私たちが毎回の食事で選んで口にしている食べ物や生活習慣は少しずつ蓄積され、今現在の見た目や気分だけでなく、将来的にどのようなルックス、精神状態になるかにも影響を与えます。美しさとバイタリティ(生命力、元気、生き生きとした輝き)は、内側から醸し出されるもの。ですから健やかな食事と生活は、将来の健康、幸せ、美しさにとってベストな投資であり、素敵に歳を重ねていくためにも欠かせません。
その投資を始めるのに「もう遅い!」もしくは「まだ早い!」ということはありません。この新著「スーパーモデルの食卓」では、世界的に活躍するトップスーパーモデルたちの美と健康的なライフスタイルの秘訣について書かせていただきました。カロリー計算や食事制限のような面倒で辛いことでありません。食べることは楽しいことであるべきなのです!みなさんがこの本で何かを感じてくださり、そしてほんの少しでも変化をおこすきっかけになれば嬉しいです。
Lots of Love, Erica

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書店のほか、amazonや楽天ブックスなどでもご購入いただけます。ぜひご覧ください!
www.amazon.co.jp/dp/4800290120
books.rakuten.co.jp/rb/15742491/

Erica’sスタッフ

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