Contact

取材・講演のお問い合わせは、上のフォームからご連絡ください。

メールでのお問い合わせは、[email protected] までお送りください。

大変申し訳ございませんが、健康問題などにつきましての個人さまからのお問い合わせやご相談にはお答えすることができませんのでご了承ください。

* すべての項目にご記入をお願いいたします

blog

お金かけずにシワ予防! 今夜早めにベッドに入りたくなる最新美容研究情報

0

世界の最新の健康や美容に関連する情報をお伝えしたいと、Facebookページを開設して6年ほど経ちました。その間もっとも多かった記事の内容は「食」とともに「睡眠」だったように思います。「睡眠」は心身の健康に不可欠であることを繰り返しお伝えしてきました。「睡眠不足」は世界共通の問題ですが、その中で最も睡眠時間が短い国のひとつが日本、とりわけ日本人女性です。本日は、今夜こそ早めにベットに入りたくなるような、新たな睡眠に関する研究をご紹介いたします。(続きは画像をクリック)


エクササイズ習慣で認知症予防率90%!? 今話題の”カーディオバスキュラーフィットネス”とは?

0

現在世界でおよそ4,700万人が認知症を患っていると言われています。世界保健機関(WHO)は、2030年に7,500万人、そして2050年には今の3倍に増加すると予測しています(出典1)。認知症は単なる“老化現象”ではありません。日々の過ごし方(食事・睡眠・エクササイズなどの生活習慣)によって十分に予防することができる病です。しかしながら時間に追われた忙しい毎日を送っていると、生活のリズムは乱れがちになりますし、そんな中でエクササイズを習慣化するというのは、そう簡単なことではありません。そこで、本日はみなさんがエクササイズを始めたくなるような、最新の研究をご紹介したいと思います。(続きは画像をクリック)


あなたなら何と訳す? 今、世界でトレンドの「ウェルネス」

0

最近「Wellness」という言葉をよく耳にするようになりました。日本語ですと「健康」とかそのまま「ウェルネス」と訳されて使用されていることが多いように思います。 実はこの「ウェルネス」、80年代にアメリカで使用されるようになった比較的新しい言葉なのです。ウェルネスとは、私たちが心身病気をせず健康に幸福にに日々送る為の活動をいいます。私たちの「健康と幸福」のためには、食生活の側面だけではなく、ワークライフバランス、ライフスタイル、メンタルといった精神面からと肉体面からの総合的なアプローチが必要であるという考え方です。(続きは画像をクリック)


スキンシップと優しさ そして愛が、シワを減らしてくれるのはなぜ?

0

強力な抗ストレスホルモンであるオキシトシンは、健康への利点がたくさんあり、ストレスに対する強力な武器ともなります。オキシトシンは、スキンシップやマッサージをしている時、また猫や犬をなでたりハグしたり、瞑想したり、誰かのために何かしてあげたり、セルフケアやメイクラブ中に放出されます。さらに、オキシトシンには美容効果とアンチエイジング効果があることが研究で分かっています。(続きは画像をクリック)


がんとの関連性も? 便利な高度加工食品に頼りすぎにはご注意を!

0

私が初来日した1985年頃と比べ、日本の食生活は欧米化が進み、便利な加工食品も増え、劇的に変化しました。この食生活の変化と共に、がん罹患率も増加していることはご存知でしょうか?今年2月にフランスで行われた最新の研究(出典1)によって、高度加工食品とがんの関連性が明らかにされたのです。まず、高度加工食品とはどのようなものを指すのでしょう?(続きは画像をクリック)


美人に早食いなし!ゆっくりよく噛んであなたもスリム美人に

0

メディアでも取り上げられ、他国と比べ日本人の睡眠時間が短いというのは広く知られていますが、実は食事にかける時間も群を抜いて短いことをご存知でしたか?特に、男性が急いで食べている様子は、まるで掃除機が吸い込んでいるかのようにみえます。時間に追われる生活を送る私たちにとって、ゆっくりとご飯を味わって食べることは、贅沢のようにすら感じられるかもしれません。忙しさからつい早食いになってしまうという方も多いでしょう。しかし、早食いは、消化不良以外にも私たちの健康に影響を及ぼすのです。(続きは画像をクリック)


妊娠中の砂糖が赤ちゃんのアレルギーと喘息を増加させる!?

0

妊娠中に日々口にする食べ物は、赤ちゃんが産まれた時、そしてその子の将来の健康にも深刻な影響を及ぼすことがあります。新しい研究(出典1)によると、妊娠中に砂糖がたくさん入った食品や甘い飲料を過剰に摂取していた場合、子供のアレルギーやアレルギー性喘息の発症リスクが高くなるということが分かりました。世界保健機関(WHO)によると、2億3,500万人が喘息を患っており、子供の間では非常に一般的な疾患となっています。喘息患者の数は2025年には4億人に増えると予測されています。(出典2)(続きは画像をクリック)


効果絶大!ストレスを感じたら夫や恋人が着ていたシャツを嗅いでみて!

0

夫や恋人の不在時に彼の“匂い”を嗅ぐと、心が落ち着いたという経験はありませんか?今月発表された最新の研究(出典1)で、愛しい人の匂いにはストレスを軽減する効果があることが判りました。 この研究は96組の異性カップルを対象に行われました。男性被験者に24時間新しいTシャツを着用してもらいました(その間、体臭に影響を与えうるデオドラント化粧品や香水などの使用、喫煙、そして特定の食品の摂取は禁止)。その後、回収したTシャツは、付着した匂いを失わないようにするため冷凍保存されました。(続きは画像をクリック)


体重増加だけではない! 気になるお肌の老化の原因は夜中のおやつだった?!

0

あなたのお肌を若々しく健康に保つためには、「何を食べるか」はもちろんのこと、「何時食べるか」もとても重要です。 最新の研究(出典1)によって、深夜に食事やおやつを摂ることで、UVダメージを受けやすくなり、長期的に肌の老化を進行させ、さらには皮膚がん発症リスクにまで影響を与えうるということが明らかになったのです。(続きは画像をクリック)